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巧用食疗“秀”出一双美腿

  炎炎夏日,秀出一双修长而匀称的美腿,该是何等赏心悦目的事情啊!巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。

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  食疗一双美腿  

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  鸡爪

  陈艳鸿指出,要想腿型好首先就应该营养均衡,而想要腿部的皮肤光洁无瑕,却要“挑吃”以下食物:

  胶原:增加皮肤弹性

  富含胶原蛋白的食物

  市面上许多护肤产品都含有胶原成分。而在一些食物如猪皮、花胶、鸡脚中等都含有大量的胶原蛋白,经常食用可以通过胃肠道的吸收让您的美丽由内向外散发出来!

  维生素E:减少干燥防脱屑

  维E防干燥

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  栗子

  炎炎夏日,MM们都喜欢躲在空调房里,但这样皮肤却干干的,据陈艳鸿介绍,腿部保湿可用内外兼修法。外用可用优质初榨橄榄油按摩腿部,其次用维生素E加蜂蜜做个腿部“面膜”,对改变白领一族坐在空调环境里导致腿部干燥的情况非常有益。而适量进食一些坚果和大豆类食物,如核桃、芝麻、杏仁、黄豆等可防止皮肤干燥和脱屑。

  维生素C:增加光泽

  维C增加光泽

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  多进食一些富含维生素C的食品,如葡萄、苹果、草莓、奇异果、橙等,可减少腿部皮肤淤斑的出现。此外,维生素C还是很好的天然抗氧化成分,可阻止黑色素的沉积,有利于保持腿部肌肤的光泽。陈艳鸿建议每天要进食两种以上抗氧化指数较高的水果。


选稿:王婧斐  来源:星辰在线   

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