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12星座MM饮食变美丽秘诀!

  白羊座:建议你上医院,经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用,按照食谱所规定的来实行。

  金牛座:天生的美食家,又不爱运动,那就多喝水,这里说的水是指开水或矿泉水,而非高热量的饮料。

  双子座:在平时的餐饮上,不妨以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,有健康美容的效用。

  巨蟹座:要注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌收拾剩菜剩饭,饮食是必须千万注意的事情。

  狮子座:在享受食物的美味时,也别忘了”节制”两个字,高级的食物通常热量都比较高,清淡一点才好。

  处女座:不吃零食,一日三餐定时定量,每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。

  天秤座:“随和”是你发胖的主要原因,尽量少参加聚会应酬,减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。

  天蝎座:清淡的食物更适合你,每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用,更可以达到美容养颜的双重妙用。

  射手座:吃虽然对你来说很有趣,但最好要有个用餐计划,用餐尽量定时定点,不要胡乱充饥了事。

  摩羯座:饮食营养足够即可,每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。

  水瓶座:偏食或压抑食欲都是不好的做法,应遵照均衡守则,但在睡前4个小时之内,要绝对禁食。

  双鱼座:水是最重要的不可或缺的养颜圣品,水分多的水果可以多多食用,最好远离烟、酒、咖啡。


选稿:王婧斐  来源:星辰在线   

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