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多吃蔬菜并不能减轻便秘

  据《英国医生期刊》报道,新加坡结肠直肠医生指出,多吃蔬菜能解决便秘的说法是错误的,相反少量摄取蔬菜可以减轻便秘。

  传统观念一般认为,便秘的人摄取更多纤维素可以缓解其问题,“但是很多人并不知道这其实是错误的。多吃蔬菜,也就是多摄取纤维,通常会令人觉得肚子很胀。”同时该份研究还指出,多摄取纤维就不会得结肠或直肠癌的说法是没有根据的。

  不过该项研究也表示,虽然有上述研究结论,但是人们并不应该就此不吃高纤维的食物,因为它们还是能够减低人们患心血管疾病的风险。


 来源:竟报   

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